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2011年12月 9日 (金)

腰痛・ぎっくり腰(1)

二足歩行動物の宿命に加え、現代文明が拍車をかける

 四足歩行の動物に腰痛はありません。
 腰痛は、重い頭を1本の背骨で支えている二足歩行動物の人間だけが持つ宿命的な症状です。
 とはいえ、体をまんべんなく動かさざるを得なかった昔は腰痛は稀でした。文明の発達とともに分業化やオートメ化が進み、全般的な運動不足に加えて、身体の偏り使用、不正姿勢等で、腰痛を訴える人は増加する一方です。
 さらに、現代型の食生活が腰痛の増加に拍車をかけています。
 ミネラル・ビタミンなどの微量栄養素が決定的に不足する加工食品の氾濫、また、脱灰(骨からカルシウムが抜け出ること)を促進する高脂肪・高蛋白食品に傾く食生活で、現代人の骨と筋肉は驚くほど弱体化しています。
 このように、運動不足、欧米型食生活、さらに高齢化という要因も加わって、腰痛は文明病の代表的な疾患の一つとなっています。
※脊椎と腰椎
 背骨(脊柱)は24個の硬い椎骨が煉瓦のように積み重なってできており、椎骨と椎骨はクッションの役割をする軟骨からできている椎間板でつながっています。
 この椎間板があるお蔭で、背骨は自由に曲がり、また、運動によって脊椎にかかる衝撃を和らげてくれます。
 椎骨のうち、腰部にある5つの椎骨を「腰椎」といい、腰痛の多くは、・加齢、・不正姿勢、・運動不足または過剰、あるいは・事故などによって、腰椎とその周囲の筋肉に異常が生じて引き起こされます。

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